774 756 661 Výhody s newsletterem

Katalog » Časopis » Jídelníček a dieta

Jídelníček a dieta

Jídelníček a dieta

Když se řekne dieta, mnozí si představí hladovku nebo saláty a spoustu sucharů. Skutečnost je ovšem jiná.

I dietní jídelníček je velmi různorodý a chutný. Připravili jsme pro Vás vzorový jídelníček.

Dieta a správný jídelníček není jen krokem ke snížení váhy, ale také k lepší vitalitě a větší energii člověka.


Správný dietní jídelníček obsahuje vyvážený poměr vitamínů, minerálů, vlákniny, bílkovin a ostatních pro naše tělo prospěšných látek. Jiný jídelníček a dieta bude pro člověka, který chce shodit pouze pár kilo, a jiný jídelníček bude mít velmi obézní člověk.

Nejlepší je nechat si jídelníček sestavit u dietologa nebo vašeho trenéra.

Samozřejmě musí být vytvořen s ohledem na váš aktuální zdravotní stav.
Jídelníček, který dieta vyžaduje, si můžete sestavit i vy sami, s pomocí odborných a tematických článků na internetu.

Tady je pro představu návrh na týdenní jídelníček z fitweb.cz:

 

Pár rad závěrem:

Jídlo žvýkejte pečlivě a intenzivně. Napomáháte tím tělu při jeho trávení.
Voda je nejlepší prostředkem na uhašení žízně během diety, neobsahuje žádné kalorie stejně jako bylinkový nebo ovocný čaj.
Zajistěte svému tělu velký přísun lipidů.

Tyto látky se hojně podílejí na odbourávání tuků. Vysoký podíl lipidů má například avokádo.
Zvyšte činnost svých jater a žlučníku artyčoky, které obsahují hořčinu clarin, a podpořte tak vylučování nečistot z těla. Tato látka také povzbuzuje trávení tuků.
Carnitin je látka vyskytující se hlavně v jehněčím a drůbežím mase a za pomoci vitamínu C napomáhá spalování tuků.
Konzumace jódu je důležitá pro činnost štítné žlázy, která pak produkuje hormony napomáhající spalování tuků v těle.
Hořčík je aktivátorem více než tří set enzymů, z nichž některé jsou také důležité při spalování tuků.

Nenechte si ujít!

Dámská móda

Zdraví, krása

Módní doplňky

Bytové doplňky

Prodlužování vlasů


Ověřeno našimi zákazníky

MAXIMÁLNÍ SPOKOJENOST! Nádherné kousky oblečení hlavně kardigany zase brzy nakoupím!! Moc děkuji

IRENA, 07. 04. 2017

5*

Perfektní a rychlá komunikace se slečnou na zákaznické lince, ochota poradit, milé a vstřícné vystupování.

ZU, 30.03. 2017

4*

Kvalita, cena a rychlost dodání- super

JANA S., 10. 02. 2017

5*

Výborné jednání, kvalita zboží na vysoké úrovni. Velká spokojenost.

MICI, 01. 02. 2017

5*

Důležité odkazy
Jsme na Facebooku
Facebook

Náš obchod je na Facebooku. Přidejte si nás a mějte vždy ty nejnovější informace z našeho e-shopu!

Přihlašte se k odběru newsletteru, získáte IHNED

Slevu 100 Kč na Váš nákup



... a nezmeškejte žádnou akci!