Udržte si dobrou náladu!

Udržte si dobrou náladu!

Pro spoustu z nás je v zimním období těžké si udržet dobrou náladu, ať už předvánočním shonem nebo nedostatkem sluníčka.

A jelikož si nechceme vytvářet vrásky, ke kterým nám stres jen napomáhá, máme pro Vás spoustu výborných tipů jak si dobrou náladu udržet!

 Zaměřte se na pozitivní věci!

Základem je, nevidět jen negativní věci, které se nám za den přihodí.

Zaměřme se na maličkosti, pochválil Vám dnes někdo svetřík? Pomohl Vám dnes někdo?

I když se mnohdy zdá že, máme den na „houby“, nenechme se rozhodit a užívejme si maličkostí.

Protáhněte se!

Pletete se, pokud si myslíte, že musíte v posilovně trávit hodiny denně.

Udělejte si denně desetiminutovku na cvičení si a zatancování si za pár dní uvidíte výsledky, cvičení totiž vyplavuje endorfiny, hormony štěstí!

Neomezujte se!

Ráda cestujete? Máta ráda dobré jídlo? Neodpírejte si své radosti.

Dopřejte si to, co máte ráda, ať už se jedná o zážitky či dobrotu kterou si chcete dopřát!